필리핀 고산지대에서 밤, 낮의 큰 기온차를 받고 자란 고당도 바나나입니다.
부드럽고 달콤한 바나나는 풍부한 섬유질로 쉽게 포만감을 느낄 수 있어 바쁜 아침에 간편한 식사 대용으로 많이
이용하고 특히 칼로리가 매우 낮아 다이어트 음식으로 인기가 많습니다.
바나나는 빠르게 몸에 에너지를 공급하고 우리가 생각하는 이상으로 우리의 몸을 더 건강하게 지켜주는 과일이며
바나나 한 개에는 칼륨 성분이 무려 500mg 들어있어 아침, 저녁에 바나나를 한 개씩만 먹어도 뇌졸증 위험을 20%
가까이 낮출 수 있습니다.
또 바나나의 팩틴 성분은 소화 흡수를 도와주고 우리 몸에 축적된 독소 배출을 돕는 효능도 있으며, 필수 아미노산
중 하나인 트립토판은 우울증, 불면증을 없애는데 도움을 줍니다.