Тем, кто ищет настоящие горные испытания, отправляйтесь в Приэльбрусье. Тут маршруты на любой уровень: от плавных серпантинов до резких перепадов высот. Местные гиды предлагают маршруты вдоль ущелий с видами на ледники, а на ночь остановиться в теплых приютах с каминами.

На Алтае есть участки, где дороги петляют между скал и бурных рек. Чуйский тракт – выбор фанатов дальних маршрутов. Вы подниметесь на перевалы более 2000 м, а после спуска – термальные источники, где можно снять усталость.

Саяны зовут дорогами сквозь леса к горным просторам. Яркий путь – от Аршана к Мунку-Сардыку: 60 км вверх с видом на монгольские равнины. Летом здесь мало туристов, зато много диких животных – от оленей до беркутов.

Камчатка – для подготовленных. Склоны вулканов проверят вашу стойкость, но награда – спуски по пепловым полям и ночевки у горячих озер. Идеальный сезон – лето и ранняя осень: нет грязи, а медведи далеко.

Велотуры по Кавказу: трассы на любой вкус

Тем, кто только стартует: Дорога по берегу Баксана. Асфальтированная дорога протяженностью 30 км от Терскола до Тырныауза с минимальным перепадом высот. Подходит для первых поездок по горной местности.

Опытным: Круговая трасса у подножья Эльбруса. 120 км по грунтовкам и серпантинам с набором высоты до 2500 м. Сложные отрезки сменяются затяжными восхождениями.

Профессионалам: Спуск с перевала Донгуз-Орун в Приэльбрусье. 15 км настоящего экстрима. Высота меняется на 1,8 км.

Тем, кто любит длинные маршруты: Маршрут из Красной Поляны в Домбай через Клухорский перевал. 200 км с ночевками в горных приютах. Включает лесные тропы, высокогорные плато и броды через реки.

Для холодного сезона: Зимние пути близ Архыза. Идеально для зимних велосипедов. До 50 км без крутых падений.

Планируем поездку на Алтай

Идеально – с июня до сентября. В июне трассы могут быть размыты после таяния снега, осенью ночью прохладно, но днем тепло.

Начинающим – легкие пути у подножия гор. Никаких экстремальных высот, только комфортная езда.

Профи идут на высокогорные плато. Здесь без опыта не справиться. Средний набор высоты – 800–1200 м за день.

Избегайте мая и октября: на высокогорных участках возможен снег, а сервисные центры в удалённых районах ещё не работают или уже закрыты.

Уточняйте путь: возможны опасные броды.

Куда поехать на Урале: три must-visit маршрута

1. Таганай – перевалы и хребты Южного Урала

• 
  
• Протяженность: 45 км (кольцевой маршрут).
  
• Уровень: требует опыта.
  
• Красоты: вершины и ущелья.
  
• Отправная точка: парк Таганай.
  
• Важно: источники далеко.
  

Конжак: испытание для смелых

• 
  
• Длина: 21 км без возврата.
  
• Местами придется идти пешком.
  
• Что увидите: скальные останцы, горную тундру, панорамы с высоты 1569 м.
  
• Начало: Кытлым.
  
• Совет: лучше ехать в июле-августе – меньше осадков.
  

3. Айгир – скалы и озера Башкирии

• 
  
• Протяженность: 30 км (с радиальными выездами).
  
• Просто и красиво.
  
• Что увидите: скалу «Зубы Шурале», озеро Зюраткуль.
  
• Отправная точка: село Айгир.
  
• Важно: палатка пригодится.
  

Что взять с собой в горный велотур: снаряжение и экипировка

Велосипед: Выбирайте надежную модель с усиленной конструкцией, дисковыми тормозами и широкими покрышками (от 2.3"). Оптимальный вариант – хардтейл или велотуры по россиилноподвес с амортизацией 120+ мм.

Защита: Обязателен шлем с защитой от ударов, защита коленей и велоперчатки с амортизацией. Для экстремальных трасс используйте панцирь и налокотники.

Одежда: Возьмите несколькими наборами велоформы из быстросохнущего материала. Для низких температур – термобельё, ветровку и лёгкую шапку под шлем.

Обувь: Жёсткие кросс-кантрийные ботинки или MTB-туфли с шипами. Для пеших участков – агрессивный протектор на подошве.

Ремнабор: Мультитул, запасная камера, ремкомплект, монтажки, компрессор, цепь и звенья. Для электронных переключателей – запасная батарея.

Навигация: Навигатор с загруженными картами и внешним аккумулятором. Дублируйте маршрут бумажной картой в водонепроницаемой упаковке.

Питание: Гелевые углеводы, смесь орехов, джерки. Не менее 2 л воды в гидраторе или флягах.

Аптечка: Эластичный бинт, лейкопластырь, антисептик, анальгетик, жгут. Для аллергиков – антигистаминные препараты.

Дополнительно: UV-очки, налобный фонарь (300+ люмен), сигнальное устройство, сухие салфетки.

Протестируйте экипировку заранее. Удостоверьтесь, что рюкзак не слишком тяжелый.

Где найти гида для велопохода по Крымским горам

Надежный способ – обратиться в местные клубы, такие как «Велокрым» или «Велокрым». Они организуют маршруты любого уровня и предоставляют инструкторов с многолетним стажем.

На платформе Profi.ru есть более 20 гидов, специализирующихся на горных маршрутах. Средняя стоимость услуг – 3000-5000 руб. за сутки, в зависимости от программы.

В Telegram-чатах «Вело Крым и «Крымские походы» гиды часто публикуют актуальные предложения. Можно договориться индивидуальное сопровождение или присоединиться к группе.

На тропах известных мест – Ангарский перевал, Чатыр-Даг, Чатыр-Даг – можно найти локальные гиды. Их контакты есть в местах питания у начала маршрутов, например, в «Велоточка» возле Ангарского перевала.

Перед бронированием проверяйте отзывы в VK-группах «Крым на колесах» и «Крымские приключения». Главные параметры: наличие медицинской страховки, знание троп и веломастерских по пути.

Как подготовиться к высокогорным велотурам: физическая нагрузка и акклиматизация

Подготовку стоит начать заранее. Сосредоточьтесь на:

• 
  
• Аэробным тренировкам: 3-4 раза в неделю по 60-90 минут (кросс, акватренировки, велотренировки).
  
• Спринтам: чередуйте спринт и умеренный темп на подъемах.
  
• Силовым упражнениям: приседания, выпады, статика – несколько подходов по 10-20 раз.
  

Для акклиматизации:

1. 
   
2. Проведите 2-3 дня на высоте 1500-2000 м перед походом.
   
3. Поднимайтесь плавно – малыми этапами.
   
4. Пейте 3-4 л воды в сутки, сократите кофеин и алкоголь.
   

Что взять с собой:

• 
  
• Гелевый баллончик с кислородом (аптечный товар).
  
• Глюкометр и тонометр для проверки здоровья.
  
• Медикаменты для акклиматизации (ацетазоламид или дексаметазон).
  

Где арендовать велосипед для горных маршрутов в Сочи и Красной Поляне

В Сочи и Сочи работают десятки аренд с надежными велосипедами для сложных трасс. Вот конкретные варианты:

В Прокат велосипедов Сочи можно взять напрокат велик на срок от трех часов с залогом 10К рублей. Extreme Bike Krasnaya Polyana предлагает бонус 1/5 стоимости при заказе через официальный сайт.

Перед прогулкой заранее узнавайте доступность байков – большой наплыв клиентов, особенно в летние месяцы. В Red Байк (Красная Поляна) есть поддержка инструктора для техничных трасс.