Обязательно проконтролируйте состояние тормозов и шинное давление. Оптимальное давление 3,5–4,5 атмосфер снижает риск проколов. Возьмите ремкомплект и запасную камеру – в глубинке СТО встречаются каждые 200–300 км.

Для поездок по бездорожью идеальна трасса вдоль Уральских гор: участок Пермь – Екатеринбург. Средняя дневная дистанция – 60–80 км из-за горных подъемов. Летом температура держится около +25°C, но в горах возможны резкие похолодания.

Используйте велокомпьютер или смартфон с офлайн-картами. Сервисы вроде OsmAnd указывают заправки, источники воды и места для стоянок. Берите Powerbank от 20 000 мАч – электросети в тайге отсутствуют.

На федеральных трассах двигайтесь по обочине навстречу потоку. В темноте необходима фара минимум 1000 люмен и жилет-светоотражатель. Водители грузовиков часто не видят велосипедистов в сумерках.

Велотур по России 2025: маршруты и правила безопасности

Рассмотрите классику: Золотое кольцо (600 км) или Байкальский круг (1200 км) – трассы для всех.

Разбивайте маршрут на отрезки до 80 км, особенно на сложных участках.

Берите два вида карт: цифровой навигатор и бумажные версии 1:200 000 – связь пропадает в 50 км от городов.

В алтайских и камчатских лесах носите баллончик от медведей – в прошлом году 12 инцидентов.

Для ночевок в дикой природе нужна палатка с ветрозащитой 30 м/с и термобелье – ночью в Заполярье до +5°C.

Заряжайте устройства от динамо-втулки: солнечные панели на севере работают хуже.

Избегайте узких обочин на М7 и М10 – грузовики идут с высокой скоростью.

Для поездок в приграничье (Карелия, Приморье) получайте разрешения – штрафы высокие.

Лучшие веломаршруты России на 2025 год

1. Золотое кольцо: от Сергиева Посада до Ярославля

350 км пути. Идеально с мая по сентябрь. Асфальт сменяется грунтом. Заезжайте в Ростов Великий – виды на озеро Неро впечатляют.

2. Велопоход по Карелии: посетите Hatchingjobs сейчас >>> Петрозаводск – Кижи – Валаам

500 км пути, включая паромы. Средняя сложность. Гравийные и лесные дороги. Обязательный пункт – водопад Кивач.

3. Байкальский маршрут: Листвянка – Малое Море

250 км по побережью. Лучшие месяцы: июль–август. Ровный рельеф. Вода обязательна – сервисы встречаются редко.

4. Крым: Севастополь – Феодосия

180 км прибрежного пути. Идеально весной – летом слишком жарко. Часть маршрута – велодорожки, но есть сложные участки.

5. Уральский маршрут: Екатеринбург – Невьянск

Короткий вариант (120 км) с историческими местами. Для новичков. Тормоза должны быть в порядке – резкие горные склоны.

6. Горный маршрут: Чемал – Телецкое озеро

300 км сложного рельефа. Нужна подготовка. Щебень и камни. Возьмите ремкомплект для колес – частые проколы.

Оптимальный велосипед для дальних поездок

Лучший выбор – туринговый или гибридный велосипед с прочной рамой. Рама рассчитана на 150 кг (включая груз).

Двойные обода на 28" колесах – для сложного рельефа. Покрышки 35–45 мм – компромисс между динамикой и устойчивостью.

Выбирайте трансмиссию 3×8 или 3×9 с низкими передачами. Пониженные скорости (34/32-) облегчают подъемы.

Обязательны дисковые тормоза – механические или гидравлические. Они надежны в любую погоду и на спусках.

Ищите раму с крепежами под багажник и крылья. Максимальная нагрузка: 25 кг на задний багажник, 10 кг – передний.

Треккинговый руль с удобными зонами захвата уменьшает нагрузку на кисти. Размер выноса – от 7 до 10 см при прямом положении корпуса.

Эргономичное седло и жёстким основанием предупредит дискомфорт при долгих поездках. Попробуйте не менее пяти вариантов до приобретения.

Масса байка без снаряжения – не более 15 кг. Лёгкие сплавы сокращают усилия при подъёме, но увеличивают стоимость.

Укомплектуйте снаряжение защитой от кражи для колёс, светильниками на батарейках и помпой с датчиком давления.

Необходимое снаряжение в велотуризме

Байк: Проверьте состояние рамы, тормозов, переключателей и колёс. Оптимальный выбор – горный или туристический байк на надёжной резине (к примеру, Continental Travel Contact). Давление в шинах – 2.5-4.5 атмосфер в зависимости от покрытия.

Набор для ремонта: Возьмите запасной камерой, набором заплат, лопатками для шин, насосом с манометром, ключами Allen, цепным ключом и смазкой. При наличии дисков – накладки и инструмент для замены.

Экипировка: Шлем – обязателен (сертификация EN 1078). Перчатки с гелевыми вставками гасят тряску. Очки защитят от ветра и насекомых. Одежда – влагоотводящая (Синтетика, шерсть), куртка от дождя.

Ориентирование: GPS-трекер (Garmin Edge или Wahoo) с загруженными картами. Дублируйте маршрут на телефоне (приложение OsmAnd или Komoot). Топографическая карта – при отключении техники.

Питание: Не менее двух литров жидкости на сутки (резервуар или бутылки). Энергетические батончики (высокой калорийности), орехи, сухофрукты. Газовую горелку – если планируете готовить.

Аптечка: Перевязочные материалы, обезболивающее, препараты для ЖКТ, противоаллергенное. Для длительных поездок – жгут и гемостатики.

Световые приборы: Передняя фара (500+ люмен), светодиодный маячок. Дополнительные элементы питания или powerbank на 10000 мАч+.

Багаж: Непромокаемые сумки багажники. Нагрузка – не более 25% от массы тела. Равномерно укладывайте равномерно.

ПДД при езде на велосипеде

Придерживайтесь правой стороны дороги, при отсутствии спецполосы. Если невозможно двигаться по трассе используйте обочину или тротуар, уступая дорогу пешеходам.

Нельзя:

• 
  
• Ездить без рук или держаться за другое транспортное средство
  
• Сажать людей, если конструкция не предназначена для этого
  
• Транспортировать поклажу, выступающий более чем на 0,5 м
  

При движении группой соблюдайте дистанцию. Можно ехать парой, если ширина позволяет обгон без помех.

Обязательные сигналы рукой:

• 
  
• Левый поворот – вытянутая в сторону левая рука
  
• Поворот направо – вытянутая в сторону правая рука
  
• Торможение – рука вертикально
  

Где ночевать в велотуре: палатки, отели, биваки

Определяйтесь с локацией для ночлега в зависимости от бюджета, комфорта и удалённости от цивилизации.

Кемпинги

• 
  
• Платные кемпинги: от 500 до 2000 руб./ночь. Есть душ, туалет, розетки, иногда кухня. Уточните наличие мест заблаговременно.
  
• Бесплатные стоянки: у водоёмов или в рощах. Без удобств, зато с костром.
  
• Поиск: приложение OsmAnd, приложение iOverlander, местные форумы.
  

Гостиницы и хостелы

• 
  
• Бюджетные варианты: от 1 тыс.₽. Уточните хранение байков.
  
• Гостевые дома: 1500–3000 руб. Часто включают завтрак.
  
• Рекомендация: резервируйте за 24 часа, в разгар туристического периода.
  

Кемпинг в дикой природе

• 
  
• Оптимальное расположение: на удалении от трасс, вне заповедников. Не разбивайте лагерь на чужой собственности.
  
• Экипировка: тент, подходящий по сезону спальный мешок, гермомешки.
  
• Защита: храните продукты отдельно, используйте медвежью петлю.
  

Запасные решения

• 
  
• Обмен трудом на жильё: workaway – ночлег в обмен на помощь.
  
• Каучсерфинг: без оплаты, необходимы отзывы.
  

Как спланировать питание в многодневном велопутешествии

Рассчитайте суточную норму калорий. При средней нагрузке требуется 3500–5000 ккал в день. Умножьте массу тела на 40–60 калорий. 70-килограммовому велосипедисту нужно 4200–4900 ккал при нагрузках.

Система 3+2: завтрак, обед, ужин и два снека. Завтрак – 30% калорий (каши, орехи, сухофрукты), в обед – 40% энергии (макароны, тушёнка, чеддер), ужин – 20% (бульоны, рагу). Снеки – 10% (мюсли, бананы).

Отдавайте предпочтение консервам. Вместо хлеба – сухари или лаваш. Пармезан не требует охлаждения.

Готовьте еду с запасом. +20% к плановому рациону. Если возникнут сложности, запас выручит.

Поддерживайте водный баланс. За сотню километров нужно 5–7 литров. Используйте изотоники при жаре: на 1 л воды добавьте 3 г соли и 50 г мёда или сахара.

Учитывайте доступность магазинов. Если магазинов нет, берите провиант впрок. Проверяйте карты с отметками магазинов и кафе заранее.

Используйте компактную упаковку. Храните гречку в бутылках. Это сэкономит место в рюкзаке.

Медицинская помощь в походе

Упакуйте медикаменты в непромокаемый кейс. Основные компоненты:

• 
  
• Бинты и пластыри: стерильные бинты (5х7 см, 10 см), пластыри (рулонный и бактерицидные), стерильные салфетки, жгут для остановки крови.
  
• Дезинфекция: хлоргексидин 0,05% (100 мл), пероксид водорода, йод в карандаше.
  
• Анальгетики: болеутоляющее, жаропонижающее – несколько штук.
  
• Для ожогов: депантенол.
  
• От аллергии: хлоропирамин, цетиризин (10 мг) – 5 таблеток.
  
• От расстройств: угольные таблетки, противодиарейное.
  
• Медоборудование: ножницы с тупым концом, пинцет, защитные рукавицы.
  

Включите свои лекарства при необходимости. Не берите просроченные средства.

Первая помощь:

1. 
   
2. Раны и царапины: очистите повреждение, используйте пластырь. Меняйте раз в сутки.
   
3. Травмы суставов: охладите лёд, стабилизируйте сустав.
   
4. Перегрев: переместите человека в тень, дайте воду, испаряйте воду с кожи.
   
5. Укусы насекомых: удалите жало, продезинфицируйте, выпейте таблетку от аллергии.
   

Держите медикаменты под рукой. Изучите алгоритмы действий. Может пригодиться в экстренном случае.

Что делать при поломке велосипеда вдали от цивилизации

Диагностируйте проблему: привод, тормоза, обода. Если цепь соскочила, установите её обратно, наденьте защиту на руки, для чистоты. При обрыве звена используйте запасную или выжимку.

Устраните прокол камеры специальным набором: обработайте место прокола, используйте клей, установите ремонтную накладку. В отсутствии новой камеры, поместите внутрь покрышки бумажную денежку – это уменьшит трение обода.

Сломанные спицы установите вместо старых или ослабьте рядом стоящие, чтобы колёса не деформировались. При заметном биении тормозите плавно и избегайте резких движений, перенося вес вперёд.

Треснувшую раму временно закрепите металлической проволокой. Избегайте резких толчков, используйте низкие передачи.

Если ремонт не удаётся, найдите ближайший город с помощью автономных карт (например, OsmAnd). Сохраните местоположение и передвигайтесь по твёрдой дороге – удобнее катить байк.

Приготовьте набор инструментов, ремкомплекты, демонтажные рычаги, нагнетатель и колёсные спицы. Небольшой арсенал занимает мало места, но избавит от простоев.