가정의달 5월은 일년 중 건강기능식품 소비가 가장 급증하는 달이다.우유자조금관리위원회는 7일 가족 모두의 건강을 위한 실천으로 매일 ‘우유 한 잔’을 챙기는 습관이야말로 전 세대를 위한 가장 실용적인 선물이 될 수 있다고 밝혔다.우유는 단백질, 탄수화물, 지방, 무기질, 비타민 등 5대 필수 영양소를 모두 포함하고 있는, 전 세대를 아우르는 대표적인 건강 식품이다. 특히 칼슘이 풍부해 뼈와 치아 건강은 물론, 근육 수축, 신경 전달, 혈액 응고 등 다양한 생리 기능을 유지하는 데 필수적이다. 우유에는 이 칼슘의 흡수를 돕는 비타민D도 함께 함유돼 있어 영양 효율이 뛰어나다. 여기에 비타민B2, B12, 칼륨 등도 풍부해 신경계 기능, 혈액 세포 형성, 심장 기능 유지 등 몸의 균형을 유지하는 데 효과적이다.단백질이 풍부한 우유는 성장기 청소년 뿐 아니라 근육 형성이 중요한 중장년층의 신체 기능 유지에 도움이 되며 피로 회복과 에너지 생성에도 긍정적인 영향을 준다. 또 피부, 눈 건강에도 효과적인 것으로 알려져 있다.비만과 관련해서도 우유는 주목할 만하다. 2023년 국민건강영양조사에 따르면 국내 성인 비만율은 37.2%로 꾸준히 증가하고 있다. 일반적인 탄산음료나 과일주스에는 당분이 과다하게 포함돼 있는 반면, 우유에는 천연 유당이 함유돼 있어 비교적 건강한 대체 음료로 각광받고 있다. 우유는 포만감을 높여 식사량 조절에 도움을 줄 수 있으며 장기적으로는 체중 관리에도 긍정적인 영향을 줄 수 있다.특히 폐경기를 지나며 여성호르몬이 급격히 감소하는 중년 여성에게 우유는 뼈 건강 유지에 있어 선택이 아닌 필수다.최근 건강한 노화에 대한 사회적 관심이 높아지며 신체 기능을 젊고 건강하게 유지하려는 저속노화 식단이 주목받고 있다. 이 가운데 신선우유는 저속노화를 돕는 대표적인 천연식품으로 꼽힌다. 국제적으로 인정받는 식품분류체계인 브라질 상파울루대학의 NOVA 시스템에 따르면 신선우유는 ‘미가공 또는 최소가공식품’으로 분류된다.우리나라 ‘우유 권장 섭취 가이드라인’에 따르면 하루 200ml 기준으로 영유아는 2잔, 청소년은 3잔, 성인은 2잔의 우유를 섭취하는 것이 이상적이다.서울 구로구에 거주하는 50대 주부 이수경 씨는 고등학생 아들의 아침 식탁에 우유 한 잔을 빠뜨리지 않는다. 유전적으로 키가 크지 않은 직장갑질119 관계자들이 지난 2023년 3월7일 서울 종로구 파이낸스센터 앞에서 ‘외모 지적, 구애 갑질 이제 그만’ 기자회견을 열고 있다. 김봉규 선임기자 bong9@hani.co.kr “회사가 이전한 뒤 기숙사를 남자만 제공합니다. 출퇴근이 힘들어 퇴사를 고려할 수밖에 없는 상황인데도 여자 기숙사를 제공하지 않겠다고 하는데, 이 경우 성차별이라고 볼 수 있나요?”(직장갑질 119에 지난 2월 접수된 상담 사례) “중소기업에 다니는데 상사가 사람 많은 곳에서 외모 비하, 몸매 평가, 성형 여부 언급 등을 해요. 녹음본이 몇 개나 있어야 ‘직장 내 괴롭힘’으로 인정받을 수 있나요?(직장갑질 119에 지난달 접수된 상담 사례) 직장갑질119 젠더폭력특별위원회는 5일 대선주자를 향해 일터 성평등 실현을 위한 정책 공약을 촉구했다. 특히 “헌법에 성별, 여성, 모성, 양성평등 개념은 있지만 남녀의 동등한 권리 보장을 위한 적극적 조치, 여성 대표성 보장 내용이 없다”며 성평등 실현을 위한 헌법 개정을 비롯해 △성별임금 격차를 조사·규제·관리하는 법 제정 △대통령 직속 성평등위원회 설치 △고용상 성차별 예방·감독·시정을 위한 전담부서(고용노동부 차별시정국) 신설 △채용상 성차별 규제 강화 △여성 대표성 강화를 위한 여성채용할당제 시행 △성폭력·스토킹·구애 갑질·페미니즘 사상검증·외모 갑질 등 직장 내 젠더폭력 근절 종합대책 마련 등을 제시했다.이들은 “고용노동부는 2017년부터 고용 평등 전담 근로감독관 제도를 운영하고 있으나 실효성을 담보할 수 없는 상태”라며 “현재 노동부 곳곳에 흩어져 있는 성평등, 여성 관련 부서를 한 곳으로 모아 고용상 성차별 예방·처리를 강화할 필요가 있다”고 지적했다.직장갑질119 젠더폭력특위의 김세정 노무사는 “(윤석열 전 대통령) 파면을 외친 여성들의 목소리는 직장 내 젠더폭력 근절, 차별 없는 평등한 직장을 외치는 목소리로 이어진다”며 ““6